Высокий подъём стопы — это когда верхняя часть стопы, от пальцев к голеностопу, поднимается выше, чем у большинства людей. Из-за этого стопа «толще» в средней части, и обувь, которая по длине и ширине подходит, всё равно давит сверху: жмёт по шнуровке, передавливает ногу через язычок, оставляет след поперёк подъёма. Подъём — это не полнота: полнота про ширину у пальцев, подъём — про высоту и обхват свода в середине стопы. Ниже разберём, как отличить одно от другого, как понять, что подъём у вас высокий, как измерить обхват в подъёме обычной сантиметровой лентой дома и что делать, если готовая обувь давит.
Что такое подъём стопы простыми словами
Стопа — не плоская. Между пальцами и голеностопом она изгибается вверх, образуя свод. Подъём — это и есть верхняя, выпуклая часть стопы над сводом, примерно посередине между основанием пальцев и щиколоткой. Когда обувь застёгивают или шнуруют, она обхватывает ногу именно здесь.
Важно различать два параметра, которые легко перепутать:
- Высота подъёма — насколько высоко поднимается верх стопы над опорой. Это вертикальный размер.
- Обхват в подъёме — длина окружности, если обвести стопу лентой через самую высокую точку подъёма и провести под стопой. Это и есть рабочее число, по которому подбирают обувь.
Высота сама по себе мало что говорит обуви: ботинок обхватывает ногу по кругу, а не сверху вниз. Поэтому когда говорят «высокий подъём», на практике имеют в виду увеличенный обхват в подъёме — стопа в средней части объёмнее стандартной колодки.
Размер обуви отвечает за длину. Полнота — за ширину у пальцев. А подъём — за объём средней части. Можно идеально попасть в длину и ширину и всё равно получить пару, которая режет ногу поперёк, потому что в подъёме ей не хватает пары сантиметров.
Подъём — это не свод. Свод — внутренняя арка стопы, которая отвечает за амортизацию (бывает высоким, нормальным или плоским — плоскостопие). Подъём — внешняя, верхняя поверхность стопы над этим сводом. Высокий свод часто идёт вместе с высоким подъёмом, но обуви важен именно подъём: по нему она обхватывает ногу. И сразу про частый вопрос — высокий подъём это не плохо и не диагноз: это анатомическая особенность, как размер ноги. Проблема не в стопе, а в том, что серийная обувь рассчитана на усреднённую колодку. Кстати, «высокий подъём ноги» и «высокий подъём стопы» — одно и то же: говорят и так, и так.
Высокий подъём или полнота — как отличить
Это первая развилка, на которой путаются почти все. И подъём, и полнота делают ногу «объёмной», обе мешают влезть в стандартную обувь — но это разные вещи, и решают их по-разному.
Полнота — это ширина и обхват в пучках. Пучки — самая широкая часть стопы у основания пальцев, там, где нога естественно сгибается. Если у вас широкая полнота, обувь жмёт спереди, по бокам, в зоне пальцев. Мизинец и большой палец упираются в края, к вечеру нога «горит» по краям.
Высокий подъём — это обхват в средней части стопы, ближе к щиколотке. Если подъём высокий, обувь давит сверху, посередине: по линии шнуровки, через язычок, поперёк ноги. Пальцам при этом может быть свободно — режет именно верх.
Простой тест на различение: вспомните, где именно новая обувь причиняет дискомфорт. Читайте также: Полнота обуви: как определить и что делать.
→ листайте таблицу вбок
| Полнота | Высокий подъём | |
|---|---|---|
| Про что | Ширина и обхват у пальцев | Объём и обхват средней части стопы |
| Где зона | Пучки — у основания пальцев | Свод — между пальцами и щиколоткой |
| Где давит обувь | Спереди, по бокам, у пальцев | Сверху, по шнуровке, через язычок |
| Что меряют | Обхват в пучках | Обхват в подъёме |
| Чем помочь в магазине | Иногда — широкая колодка | Только открытая шнуровка (дерби) |
Признаки высокого подъёма — как понять, что он у вас
Большинство мужчин узнают про свой высокий подъём не из замеров, а из многолетнего опыта: «новая обувь почти всегда давит сверху». Если узнаёте себя в нескольких пунктах ниже — подъём у вас выше среднего.
→ листайте таблицу вбок
| Признак / симптом | Что это значит |
|---|---|
| Новая обувь давит сверху, хотя по длине и ширине подходит | Не хватает обхвата в подъёме — стопа объёмнее колодки в средней части |
| Красный след или вмятина поперёк подъёма к вечеру | Шнуровка/язычок передавливают высокий подъём под нагрузкой |
| Шнурки приходится распускать почти полностью, чтобы влезть | Раскрытия обуви не хватает на объём вашего подъёма |
| Лоферы и лодочки не налезают или режут верх | Нет регулировки объёма — закрытый верх упирается в подъём |
| Молнии на ботинках/сапогах не сходятся в середине | Фиксированный объём голенища меньше вашего подъёма |
| Ремешок монок ложится на самый верх и давит | Ход ремешка не покрывает высоту вашего подъёма |
| Верх стопы визуально выпуклый, приподнятый (вид сбоку) | Анатомически высокий свод — подтверждается замером обхвата |
Один-два пункта бывают и у обычной стопы. Системно, из пары в пару, годами — это анатомия, а не невезение с моделями.
Отдельно про обувь без шнуровки. Лоферы, монки, лодочки садятся «как есть» — отрегулировать объём в них нечем. Поэтому именно на них высокий подъём проявляется первым и сильнее всего. Ситуация «лоферы жмут на подъёме» — это почти диагноз.
Как измерить обхват в подъёме дома — пошагово
Замер занимает пять минут. Понадобится мягкая сантиметровая лента (портновская) и, желательно, помощь второго человека. Делать замер лучше вечером: за день стопа немного отекает, и обувь нужно подбирать на «рабочую» ногу.
→ листайте таблицу вбок
| Шаг | Действие | Что важно |
|---|---|---|
| 1 | Встать, перенести вес на ногу | Подъём меряют под нагрузкой — так стопа ведёт себя как в обуви |
| 2 | Найти высшую точку подъёма | Посередине между пальцами и щиколоткой, где ложится узел шнурков |
| 3 | Обвести лентой через подъём | Лента под стопой → концы наверху, на высшей точке; плотно, не врезаясь |
| 4 | Записать обхват, сравнить | Обе стопы, вечером; в подбор — большая; от 26–27 см при размере 42–43 = высокий |
Делать вечером, с весом на ногу, мерить обе стопы, в подбор брать большую. Ориентир «высокого» подъёма зависит от длины стопы — важнее, что заметно выше среднего при вашем размере.
Для надёжности измерьте заодно длину стопы и обхват в пучках (по той же логике, что и для полноты) — три числа вместе дают полную картину стопы и нужны при пошиве на заказ.
Почему стандартная обувь давит на высокий подъём
Массовое производство шьёт обувь на усреднённую колодку. Колодка — это болванка в форме ноги, по которой строят обувь; от неё зависит и длина, и ширина, и высота свода будущей пары. Усреднённая колодка рассчитана на «среднюю» стопу: средняя длина, средняя полнота, средний подъём.
Подъём — самый дорогой для производства параметр. Менять длину легко (это просто размерная сетка), полноту — сложнее (нужны отдельные колодки), а вот высоту подъёма фабрики почти никогда не варьируют: это потребовало бы ещё одного измерения колодок поверх размеров и полнот. Поэтому в подъёме обувь почти всегда «средняя», независимо от размера.
Для мужчины с высоким подъёмом это значит: даже найдя правильную длину и даже широкую полноту, он упирается в потолок по высоте. Верх колодки просто ниже, чем его стопа. Кожа верха немного тянется, но подъём — не то место, где она спасает: натяжение идёт поперёк, по линии максимальной нагрузки, и кожа здесь скорее заламывается и давит, чем уступает.
Отсюда знакомая ловушка: чтобы влезть, человек берёт обувь на размер больше. Сверху действительно становится свободнее — но теперь пятка болтается, нога едет вперёд, мыс пустует, появляются натёртости. Правильное решение не в размере, а в объёме верха.
Какая обувь подходит при высоком подъёме
Главный принцип: при высоком подъёме нужна обувь, которая регулируется по объёму сверху или изначально сшита с увеличенным обхватом в подъёме. Всё остальное — компромисс.
Дерби — лучший выбор
Дерби — модель с открытой шнуровкой: берцы нашиты поверх передней части и расходятся в стороны. Это значит, что подъём можно раскрыть широко — впустить ногу — и затянуть ровно по объёму. Для высокого подъёма открытая шнуровка дерби — самая прощающая конструкция. Если стоит выбор и вы не уверены, начинайте с дерби.
Оксфорды — можно, но осторожно
Оксфорды — модель с закрытой шнуровкой: берцы вшиты под переднюю часть и сходятся встык. Подъём в оксфордах раскрывается меньше, регулировка по объёму ограничена. На умеренно высокий подъём оксфорды сядут, на выраженный — будут давить даже расшнурованные.
Лоферы, монки, лодочки — сложнее всего
Лоферы держатся на ноге посадкой, а не шнуровкой — регулировать объём в них нечем. Монки застёгиваются ремешком, но ход ремешка ограничен. Лодочки — закрытый верх без всякой регулировки. Все три модели на высокий подъём либо не налезают, либо режут сверху. Такие модели имеет смысл шить на заказ с увеличенным обхватом в подъёме.
Ботинки — смотрите на шнуровку и голенище
Ботинки на открытой шнуровке (дерби-крой) ведут себя как дерби — прощают подъём. Челси на резинках и ботинки на молнии — наоборот: объём средней части фиксирован, и высокий подъём упирается в него. При выборе ботинок при высоком подъёме предпочтительна сквозная шнуровка до самого верха.
→ листайте таблицу вбок
| Модель | Подходит | Почему |
|---|---|---|
| Дерби | Да, лучший выбор | Открытая шнуровка раскрывается широко, объём регулируется |
| Ботинки на сквозной шнуровке | Да | Та же логика, что дерби — верх раскрывается |
| Оксфорды | С осторожностью | Закрытая шнуровка раскрывается мало; на выраженный подъём давят |
| Монки | Сложно | Ход ремешка ограничен, пряжку часто некуда вести |
| Лоферы, лодочки | Очень сложно | Нет регулировки объёма — закрытый верх упирается в подъём |
| Челси, ботинки на молнии | Сложно | Объём средней части фиксирован |
Что делать, если обувь давит на подъём
Быстрые решения для конкретной пары
- Перешнуруйте свободнее в зоне подъёма. Пропустите одну пару отверстий ровно над самой высокой точкой — шнурок перестанет передавливать именно там, где больно. Способ «лесенкой» (skip-lacing) придуман как раз под высокий подъём.
- Ослабьте нижние ряды, а не верхние. Часто давит не верх шнуровки, а её середина. Распустите ряды на уровне подъёма, верхние оставьте затянутыми — нога зафиксируется в пятке, но освободится в своде.
- Смените тонкие шнурки на круглые и эластичные или поставьте эластичные вставки — они дают подъёму немного «дышать» при ходьбе.
- Уберите лишнюю стельку. Толстая или двойная стелька крадёт высоту изнутри. Тонкая вернёт пару миллиметров объёма верху.
Кожа немного примнётся по подъёму за первые недели. Но это миллиметры, а не сантиметры — если режет сильно с первой примерки, разноска не спасёт.
Важная честность про разноскуСистемное решение, если давит постоянно
Если сверху давит из пары в пару, годами, — дело не в моделях, а в том, что серийная обувь не рассчитана на ваш подъём. Тут два честных пути:
- Покупать только открытую шнуровку (дерби, ботинки со сквозной шнуровкой) и каждый раз тщательно мерить. Это сужает выбор до узкого круга моделей, но работает.
- Шить обувь под свою стопу — с колодкой, доработанной под увеличенный обхват в подъёме. Тогда подходит любая модель, включая лоферы и монки, которые иначе вам недоступны.
Когда готовой обуви под ваш подъём просто нет
Если вы дочитали досюда, скорее всего, вы уже знаете: ваш подъём выше среднего, и серийная обувь под него почти не делается. Это не ваша проблема и не «неправильная» нога — это ограничение конвейера. Фабрике выгодно шить на усреднённую колодку, и высоту подъёма она не варьирует. Стопа, которая не вписывается в этот стандарт, встречается у заметной части мужчин — и для них единственный честный вариант — обувь, построенная под их мерки.
В YARD мы шьём мужскую обувь на заказ, в том числе под высокий подъём. Снимаем 7 мерок стопы — среди них и высота подъёма, и обхват в подъёме — и под них подбираем и дорабатываем колодку с увеличенным объёмом в средней части. Перед пошивом вы примеряете макет будущей пары и проверяете посадку: давит ли по подъёму, свободно ли ноге — всё это видно до того, как пара сшита. Так высокий подъём перестаёт быть приговором: подходит и дерби, и оксфорды, и лоферы, которые в магазине вам было не надеть. Цена — от 19 900 ₽, срок — 6 недель.
Пошив под высокий подъём
Высокий подъём — не приговор для обуви
Снимаем 7 мерок, включая высоту и обхват в подъёме, и дорабатываем колодку под объём вашей стопы. Посадку проверяете на макете до пошива — давит или нет, видно сразу. От 19 900 ₽, 6 недель.
Часто задаваемые вопросы
Высокий подъём стопы — что это такое простыми словами?
Это когда верхняя часть стопы, между пальцами и щиколоткой, поднимается выше среднего, и стопа объёмнее в середине. Из-за этого обувь, подходящая по длине и ширине, давит сверху — по линии шнуровки и через язычок. Иногда говорят «взъём» — это то же, что подъём. Подъём измеряют по обхвату в подъёме — окружности средней части стопы.
Чем высокий подъём отличается от полноты?
Полнота — это ширина и обхват у пальцев (в пучках); при широкой полноте обувь жмёт спереди и по бокам. Подъём — это обхват средней части стопы ближе к щиколотке; при высоком подъёме обувь давит сверху, по шнуровке. Это разные параметры, и часто встречаются вместе.
Как определить, что у меня высокий подъём?
Главные признаки — новая обувь давит сверху, хотя по размеру подходит; на подъёме остаётся красный след от шнурков; шнурки приходится распускать почти полностью; лоферы и лодочки не налезают или режут верх. Точнее — измерить обхват в подъёме лентой и сравнить со средним для своего размера.
Как измерить обхват в подъёме дома?
Встаньте, перенесите вес на ногу. Заведите сантиметровую ленту под стопу и сведите концы наверху, на самой высокой точке подъёма (где ложится узел шнурков). Лента прилегает плотно, но не врезается. Запишите значение — это ваш обхват в подъёме. Меряйте обе стопы, вечером; в подбор берётся большая.
Лоферы жмут на подъёме — что делать?
В лоферах нет шнуровки, объём не отрегулировать, поэтому при высоком подъёме они часто давят сверху или не налезают. Помогает только убрать лишнюю стельку (вернуть пару миллиметров) — но это полумера. Системно лоферы под высокий подъём подбираются крайне сложно, их разумнее шить на заказ с увеличенным обхватом в подъёме.
Какая обувь подходит при высоком подъёме?
Лучше всего — модели с открытой шнуровкой: дерби и ботинки со сквозной шнуровкой. Открытая шнуровка раскрывается широко и регулирует объём по подъёму. Оксфорды (закрытая шнуровка) подойдут при умеренном подъёме. Лоферы, монки, лодочки и челси регулировки не дают и при высоком подъёме почти всегда давят.
Высокий подъём разносится со временем?
Почти нет. Кожа немного уступает в ширину, но в подъёме натяжение идёт поперёк, по линии сгиба, и кожа там скорее заламывается, чем тянется. Если обувь давит сверху уже на примерке — разноска не спасёт. Такую пару лучше не брать.
Высокий подъём ноги и высокий подъём стопы — это одно и то же?
Да, это одно и то же — просто разные формулировки одного параметра. Говорят «высокий подъём стопы», «высокий подъём ноги» или старым словом «взъём». Во всех случаях речь про увеличенный объём средней части стопы, из-за которого обувь давит сверху.
Высокий подъём — это хорошо или плохо?
Это не плохо и не диагноз — анатомическая особенность, как размер ноги или рост. На здоровье высокий подъём сам по себе не влияет. Единственное неудобство практическое: серийную обувь под него сложно подобрать, потому что фабрики шьют на усреднённую колодку. Решается обувью, построенной под ваши мерки.
Высокий подъём и высокий свод стопы — это одно и то же?
Нет. Свод — это внутренняя арка стопы, которая отвечает за амортизацию (бывает высоким, нормальным или плоским). Подъём — верхняя, внешняя часть стопы над сводом, по которой обувь обхватывает ногу. Они часто встречаются вместе, но при подборе обуви важен именно подъём (точнее — обхват в подъёме).
Если нужна обувь именно под высокий подъём — смотрите раздел пошив обуви под высокий подъём стопы: отдельная колодка, 7 мерок, от 19 900 ₽. Все мужские модели — в каталоге YARD.
